Objectif compression, 3 étapes vers le succès

Vous avez trouvé le milieu du fairway en suivant les conseils du numéro précédent et il est maintenant temps pour vous d’attaquer le green avec un fer. Obtenir un contact régulier et solide est la première étape vers le contrôle de vos trajectoires. Plus vos contacts seront réguliers et mieux vous pourrez prédire la distance à laquelle vous envoyez la balle avec vos clubs. Une balle compressée aura aussi un meilleur rendement et parcourra plus de distance tout en s’arrêtant plus vite sur le green. Voici donc mes 3 étapes pour vous aider à mieux contacter et compresser la balle.

Etape 1 : Comprendre

Trop de joueurs essayent de soulever la balle avec les fers ou les wedges en venant la «cueillir» par le dessous. Résultat, le club frappe le sol avant la balle et la balle est «grattée». Le joueur essaye donc ensuite, plutôt logiquement, de ne pas trop toucher le sol et il «tope» la balle suivante. Même en cas de contact réussi, la balle n’est jamais correctement compressée avec ce système de jeu et la frappe reste faible.

 

Les bons joueurs savent qu’ils doivent, au contraire, venir contacter la balle légèrement en descendant, juste avant le point le plus bas de l’arc décrit par le club (en vert sur le dessin). Ils jouent avec ce que l’on appelle un angle d’attaque négatif. En procédant de cette manière on s’assure de contacter la balle avant le sol, pour garantir un contact de qualité. Le sol est votre ami au golf. Pour avoir un bon contact sur vos fers vous devez venir en contact avec lui, au bon endroit.

 

Etape 2 : Ressentir

Plutôt que de vous jeter en arrière dans un espoir de soulever la balle j’aimerai que, au contraire, vous ayez la sensation de recouvrir la balle à l’impact avec votre corps. Essayez l’exercice suivant :

Placez un club sur vos épaules puis faites votre backswing. Amorcez ensuite votre downswing en vous efforçant de faire pointer le grip du club en direction de la balle dans la zone d’impact. Vous apprendrez alors à garder vos angles pendant la traverssée et à ressentir le plan de rotation des épaules (l’épaule droite est plus basse que l’épaule gauche).

Ensuite, mettez vous à l’adresse devant un objet lourd (ici un bac pour les balles de practice) puis essayer de déplacer l’objet vers la cible. Si vous voulez générer un peu de puissance votre corps se retrouvera vite comme sur la photo ci contre. L’appui est sur la jambe avant, les hanches sont déjà ouvertes vers la cible et les mains sont en avant de la tête de club. Vous venez de ressentir la position d’impact parfaite !

Etape 3 : Produire

Avec vos fers, vous devez être capable d’identifier et de contrôler l’endroit où votre club interagi avec le sol. C’est la clé pour une bonne frappe de balle. Essayez l’exercice suivant :

 

Placez vous dans l’herbe et alignez 3 balles. Jouez celle du milieu et utilisez les 2 autres balles comme repère pour vous souvenir de l’emplacement de départ votre première balle. Vous devriez voir votre divot commencer au niveau des deux balles témoin en direction de la cible.

Cet exercice vous permet d’identifier où votre club interagit avec le sol mais il vous donne également la possibilité de vous améliorer grâce au retour d’information. Concentrez votre intention sur ce que vous devez faire et attachez vous à faire frotter votre club au bon endroit. Vos contacts s’amélioreront instantanément.

Bonus tip :

Lorsque vous tapez sur tapis il est parfois difficile de bien se rendre compte de la qualité des contacts à cause de leur tolérance. Voici un petit truc pour améliorer vos contacts si vous ne pouvez pas vous entrainer sur l’herbe :

Placez un tee ou un petit gravier environ 8cm après votre balle, sur la ligne de jeu. Votre objectif est de swinguer la balle et de faire décoller le tee par la même occasion avec votre club. Si vous y parvenez alors c’est la preuve que la balle est contactée dans la partie descendante du swing.

(Cet article est une transcription d’un article que j’ai rédigé pour le numéro 3 de Eagle Golf Magazine).

Pour aller plus loin :